ইচ্ছা, সময় বা শক্তি না থাকলেও যেভাবে গড়ে তুলবেন ব্যায়ামের অভ্যাস

আমরা মনকে স্বান্তনা দিয়ে নেই এই ভেবে যে আমার তো এত সময়ই নেই। এদিকে মনে হয় যেন শক্তি বা ইচ্ছা খুঁজে পাওয়া যায় না ওয়ার্ক আউট করতে