রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করছেন, কিন্তু ঘুম আসছে না? ক্লান্তি থাকার পরও মাথা যেন থামতেই চায় না? ঘড়ির কাঁটা এগিয়ে যাচ্ছে, আর আপনি শুধু ঘুমানোর চেষ্টা করেই যাচ্ছেন? ঘুম না
কলা এমন একটি ফল, যেটা খুব সহজলভ্য এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে আছে পটাশিয়াম, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, নানা ধরনের ভিটামিন ও খনিজ উপাদান। একটি মাঝারি আকারের কলা খেলে শরীর প্রায় ১০০ ক্যালরি
ঘুম থেকে উঠে কোন কাজ করা উচিত, কোনটি উচিত না, তা হয়তো অনেকেই জানেন না। ঘুম ভাঙলেই মোবাইলে চোখ রাখি। বিছানায় আলস্য ভরে শুয়ে শুয়ে ফোন ঘাঁটাঘাঁটি করেন অনেকক্ষণ। এরপর
অনেকে মনে করেন, শুধু বেশি মিষ্টি খাওয়াই ডায়াবেটিসের মূল কারণ। যদিও চিকিৎসকরা ডায়াবেটিস ধরা পড়লে মিষ্টি কম খাওয়ার পরামর্শ দেন, আসলেই কি শুধু মিষ্টি দায়ী? আধুনিক চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে, বিষয়টি এতটা
সবক্ষেত্রে চিকিৎসকদের দোষারোপ করে লাভ নেই বলে মন্তব্য করেছেন স্বাস্থ্য উপদেষ্টা নূরজাহান বেগম। তিনি বলেন, দোষারোপ না করে সবাইকে একযোগে মাতৃদুগ্ধ খাওয়ানো নিশ্চিত করতে কাজ করতে হবে। বিশ্ব মাতৃদুগ্ধ সপ্তাহ
সাধারণত টানা পাঁচ অথবা ছয় দিন কাজ করার পর দুই/একদিন ছুটি থাকে। ছুটি শেষ হলে আবার পরের সপ্তাহে কাজ শুরুর জন্য প্রস্তুতি নিতে হয়। এই লুপেই প্রায় সব কর্মক্ষেত্র চলতে
দেশে ওষুধের কাঁচামাল (এপিআই) শিল্পের উন্নয়নে ১১ সদস্যবিশিষ্ট একটি কমিটি গঠন করেছে সরকার। স্বাস্থ্যসচিব সাইদুর রহমানকে কমিটির আহ্বায়ক করা হয়েছে। আগামী এক মাসের মধ্যে খাতটির উন্নয়নে একটি সুস্পষ্ট কর্মপদ্ধতি তৈরি
ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গত ২৪ ঘণ্টায় আরও একজনের মৃত্যু হয়েছে। একই সময়ে ডেঙ্গু আক্রান্ত ৪৬৬ জন হাসপাতালে ভর্তি হয়েছেন। রোববার (১৭ আগস্ট) স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে এই তথ্য জানানো হয়েছে।
দিনভর কাজকর্মের পর, রাত হলো বিশ্রামের সময়। খাওয়া-দাওয়া শেষ করে অনেকেই গল্প করে একটু সময় কাটান, তারপর ঘুমিয়ে পড়েন। কিন্তু সমস্যা হয় তখন, যখন ঘুমের মধ্যে হঠাৎ করে ঘেমে ভিজে
অনেক সময় আমরা লক্ষ করি, হঠাৎ করে হাত বা পায়ে ঝিঁঝি ধরেছে। অনেকেই ভাবি, এটা সাধারণ একটা বিষয়—হয়তো অনেকক্ষণ বসে ছিলাম, কিংবা এক ভঙ্গিতে দাঁড়িয়ে ছিলাম, তাই হয়েছে। এমনকি ঘুমের
